Afkolven

Het afkolven van moedermelk vraagt wat oefening.

Soms duurt het even voor de melk toeschiet. Maar oefening baart kunst!

Belangrijk, afkolven mag geen pijn doen. Aarzel niet om advies te vragen aan de lactatiekundige

Hier volgen enkele tips om het afkolven te vergemakkelijken:

Voorbereiding

goed de handen wassen
de borsten en tepels masseren om de hormoon vrijgave van oxytocine te bevorderen
zorg voor een rustige omgeving
de baby zelf of een foto van de baby in de nabijheid kan helpen!
zorg dat al het nodige materiaal klaar staat
maak eventueel een afkolfplek waar je alles organiseert om af te kolven.

Afkolven kan volgens volgend schema uitgevoerd worden

de 1e borst 7 minuten afkolven,
de 2e borst 7 minuten afkolven
terug de 1e borst 5 minuten afkolven,
terug de 2de borst 5 minuten afkolven
de 1e borst 3 minuten afkolven
en tenslotte de 2de borst 3 minuten afkolven
Tijdens of tussenin kunnen de borsten gemasseerd worden. Dit kan helpen om de melk te doen toeschieten.

Afkolven met de hand

Laat de borst in je hand rusten met de vingers aan de onderkant en de duim aan de bovenkant, ongeveer op de rand van het tepelhof.
Je duwt de borst naar de ribben toe en knijpt daarna de duim en vingers in ritmische bewegingen samen zodat de borst wordt leeggeduwd.
Als de melk niet meer komt, kan je even pauzeren en de hand rond de borst verplaatsen.
De vingers mogen niet over de huid glijden!
Het is niet nodig om hard in de borst te knijpen.
De moedermelk wordt het gemakkelijkst opgevangen in een wijd kommetje.

Afkolven met een afkolf apparaat

Dit is handig als je frequent volledige voedingen moet kolven. Je kan gebruik maken van een handmatige kolf of een electrische kolf.

Bij een electrisch kolfapparaat kan je tegelijkertijd beide borsten kolven waardoor je ongeveer een kwartier tijd wint per kolfbeurt. Hierdoor wordt de melkproductie ook extra gestimuleerd.

De electrische kolftapparaten zijn voorzien van een knop om de sterkte van de zuigkracht en de zuigfrequentie te regelen.

Terug naar overzicht